Sau khi phá thai nên ăn gì để sớm hồi phục

Sau khi thực hiện thủ thuật phá thai, sức khỏe của chị em bị giảm sút nghiêm trọng, nhất là tình trạng thiếu máu. Vì thế việc bổ sung nhiều dưỡng chất sẽ giúp cho cơ thể nhanh chóng hồi phục, đảm bảo sức khỏe cho chị em về sau.  Vậy sau khi phá thai nên ăn gì và kiêng ăn gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Bác sỹ Hà Thị Huệ chuyên sản phụ khoa của Nhà Hộ Sinh A cho biết: sau khi thực hiện phá thai thì nên bồi dưỡng cho cơ thể các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng những thực phẩm này không chỉ giúp phục hồi thể trạng, sức khỏe sinh sản mà còn giúp làm giảm bớt sự căn thẳng tổn thương về tâm lý cho chị em.

Sau khi phá thai nên ăn gì để sớm hồi phục 1

Xem thêm:

Sau phá thai nên ăn gì để sớm hồi phục sức khỏe?

  • Thực phẩm giàu protein: sau khi phá thai, chị em thường gặp phải tình trạng thiếu máu do bị mất một lượng máu lớn trong quá trình thực hiện thủ thuật. Vì thế những thực phẩm giàu protein như thịt bò, gan động vật, trứng, sữa…rất tốt cho chị em khắc phục tình trạng này.
  • Thực phẩm giàu vitamin: Vitamin có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho chị em nữ giới, bên cạnh đó còn có tác dụng làm giảm khả năng viêm nhiễm trong quá trình thực hiện thủ thuật. Các loại vitamin B1, B2, C, vitamin E… thường có nhiều trong các loại rau xanh, quả tươi. Các loại rau xanh như: rau ngót, rau rền, rau có màu xanh, bí đỏ, cà chua… các loại hoa quả như táo, nho… là những thực phẩm có hàm lượng vitamin phong phú giúp chị em cải thiện được tình trạng thiếu máu.
  • Những thực phẩm giàu axit folic: Axit folic là một trong những loại vitamin nhóm B giúp sản sinh các tế bào mới, trong đó có hồng cầu. Axit folic có nhiều trong gan động vật, nội tạng, nấm, bánh mỳ, đậu Hà Lan, rau xanh.
  • Sau khi phá thai nên ăn gì để sớm hồi phục 2
  • Các thực phẩm giàu canxi: canxi vô cùng quan trọng và cần thiết trong quá trình hồi phục sức khỏe của chị em nữ giới sau thủ thuật phá thai. Thiếu canxi sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi, mất ngủ, vì thế cần phải bổ sung lượng canxi cho cơ thể bằng cách ăn các loại thực phẩm như hải sản: tôm, cua, ốc, các loại hạt hạnh nhân, các loại rau xanh đậm, nấm, quả kiwi
  • Các loại thực phẩm dễ tiêu hóa: sau khi phá thai chị em cần ăn các loại thực phẩm tốt cho đường tiêu hóa như: khoai lang, chuối, bơ, bí xanh, thịt gà… các loại thực phẩm này không chỉ cung cấp các dưỡng chất cho chị em nữ giới mà còn hỗ trợ rất tốt cho quá trình tiêu hóa, giúp tránh được các bệnh về đường tiêu hóa như bệnh trĩ giúp sức khỏe chị em mau hồi phục.
  • Nên uống nhiều nước, mỗi ngày nên uống từ 2-3 lít nước, có thể uống nước lọc, nước ép trái cây hoặc là sữa để giúp cơ thể hồi phục sau tiểu phẫu nhanh chóng.

Trên đây là những chia sẻ của các y bác sỹ Nhà Hộ Sinh A 36 Ngô Quyền, Hoàn Kiếm, Hà Nội, hi vọng những thông tin chia sẻ sau đây sẽ giúp ích cho các bạn.

Trang thông tin sức khỏe: Nhà Hộ Sinh A Ngô Quyền http://hosinha.vn

Leave a Reply